Osteopatia e Personal training
IL CONNUBIO TRA DUE ATTIVITÀ PER IL BENESSERE PSICHICO, ORGANICO E MECCANICO DEL CORPO UMANO
Il nostro organismo è sottoposto sempre più ad un ritmo frenetico e al tempo stesso ad attività lavorative prettamente sedentarie che comportano posture scorrette e abitudini alimentari errate che con il tempo possono portare ad un ridotto equilibrio nel mantenimento della salute muscolo scheletrica e a molteplici dolori osteoarticolari. La ricerca scientifica ha reso possibile negli ultimi anni l’accesso all’attività fisica anche a soggetti che presentano particolari patologie con la possibilità di ottenere maggiori ed efficaci risultati attraverso lo studio della biomeccanica e della fisiologia dell’esercizio.
Una realtà che induce una percentuale sempre più alta dei frequentatori di palestre e centri fitness e benessere a richiedere un intervento mirato da parte di personal trainer e osteopati.
La collaborazione tra queste due importanti figure professionali, infatti, rende possibile periodizzare lo sviluppo di programmi individuali che aiutino a prevenire disturbi muscolari e ad ottimizzare un rapido ed efficace raggiungimento dei risultati richiesti.
Il ruolo dell’osteopata
L’osteopata rientra tra quelle figure in grado di erogare prestazioni finalizzate alla promozione della salute, alla prevenzione ed alla riduzione degli esiti invalidanti di condizioni patologiche o di alterazioni funzionali congenite o acquisite. Gli osteopati definiscono la propria disciplina come basata sul contatto manuale per la diagnosi e il trattamento. Essa rispetta quella che considerano la relazione tra corpo, mente e spirito in condizioni di salute e di malattia; l’accento viene posto sull‘integrità strutturale e funzionale dell’organismo e sulla tendenza intrinseca allo stato di equilibrio.
Il minimo comun denominatore che lega ed integra la figura dell’osteopata e del personal trainer è il movimento; citando Andrew Taylor Still, “il movimento è vita” ed è necessario per il benessere psicofisico della persona.
In che modo il PT si integra con il lavoro dell’osteopata?
Per rispondere a questa esigenza di seguito presentiamo una prima tabella in cui sono riportate alcune tra le più comuni sintomatologie riferite dai pazienti/clienti all’osteopata per ognuna delle quali viene indicata, in modo naturalmente generico, le principali integrazioni di supporto tecnico del Personal Trainer.
| Sintomatologie riferite all’osteopata | Lavoro integrato del Personal Trainer |
| Lombalgie, sciatalgie, dorsalgie | Protocolli per gli addominali, i paravertebrali e gli arti inferiori |
| Cervicalgie, cervicobrachialgie | Protocolli per gli addominali, i muscoli del torace, il dorso, arti superiori |
| Disfunzioni riferite all’apparato respiratorio | Esercizi di ginnastica respiratoria |
| Disfunzioni del Pavimento Pelvico | Protocolli per gli arti inferiori, esercizi di rinforzo o rilascio del pavimento
Pelvico |
| Distorsioni | Allenamenti riferiti agli arti inferiori con esercizi a catena chiusa ed
esercizi di equilibrio |
| Fascite plantare | Protocolli cardiovascolari e specifici degli arti inferiori |
Quale trattamento dell’osteopata può integrarsi ai principali protocolli del Personal Trainer?
In risposta a questo secondo quesito nella tabella che segue andiamo ad indicare i trattamenti osteopatici che generalmente si possono ben integrare alle principali richieste esposte dai clienti alla figura del Personal Trainer.
| Richieste fatte al PT | Lavoro integrato dell’osteopata |
| Dimagrimento | Intervento di riequilibrio posturale |
| Calo ponderale | Intervento di riequilibrio posturale e trattamenti sul sistema neuro-endocrino |
| Ipertrofia e forza muscolare | Intervento di riequilibrio posturale per evitare asimmetrie muscolari;
trattamenti sul diaframma per rendere più efficace la dinamica addominale; lavori di mobilità articolare |
| Incremento della Flessibilità | Manipolazioni riferite a movimenti articolari e principali retrazioni muscolari; recupero della fluidità del ROM articolare |
| Miglioramento della Performance | Riduzione delle maggiori disfunzioni dovute a gesta atletici invalidanti |
Conclusioni
Certamente la cooperazione, in un vero e proprio lavoro di equipe tra l’osteopata ed il Personal Trainer, rappresenta una valida strategia per il miglioramento ed il mantenimento dell’operato terapeutico e dell’effetto dell’allenamento che va ad apportare un importante valore aggiunto al concetto di professionalità ed ancora pone l’accento sul consiglio di abbinare alla pratica regolare di fitness un trattamento periodico di osteopatia diretto a ripristinare tutti gli equilibri dell’organismo, meglio in assenza di dolore, per migliorare la propria qualità di vita!