Dicembre in-forma a Cittadella, Tombolo e San Martino di Lupari

Buongiorno carissimi!

sta arrivando anche dicembre! Siamo sicuri che grazie ai nostri trainer, alle nostre lezioni, ai vostri compagni di corso e allenamento, avete ripreso ad allenarvi e percepire i benefici di un allenamento serio, costante e divertente. Questo è il mese delle vacanze natalizie, dei regali e soprattutto della Luce che anche in pieno inverno può arrivare a scaldare i nostri cuori. E’ il momento ideale per allenarci con costanza per aiutare il nostro corpo a “sopravvivere” ai vari cenoni del periodo. E’ il momento ideale per scaldare il corpo con il fitness e la ginnastica, e far scoprire a chi amiamo quanto si sta bene dopo un’oretta di sano movimento in compagnia di persone preparate e appassionate del proprio lavoro.

Ecco perché anche questo mese ci ritroviamo con il solito appuntamento per presentarvi tutte le nostre proposte per il mese di dicembre per conoscerci meglio e comprendere che strada percorrere verso il benessere.

Ecco i nostri appuntamenti di dicembre. Ricordo che per l’attività “Genitori e figli incontrano la yoga“, l’appuntamento di dicembre è stato anticipato a sabato 30 novembre. Il successivo sarà sabato 18 gennaio.

• Weekend 7 e 8 dicembre, presso la sede di San Martino di Lupari, ultimo weekend del corso Tecnico di Educazione Posturale della Federazione Italiana Fitness: in bocca al lupo ai ragazzi che sosterranno l’esame.
• Weekend 14 e 15 dicembre corso di Power Pump tenuto dalla Federazione Italiana Fitness: per info concernenti tale corso, rivolgersi alla Federazione.
• Il 21 dicembre, dalle 14.30 alle 16.30 presso WSPORT POWER & SOUL a San Martino di Lupari, Matteo Bozza e Luca Martino daranno vita ad una prova pratica e test diretto delle esecuzioni a fine coaching su deadlift e panca piana. Gli argomenti trattati saranno:
  • l’uso del corpo libero, kettlebell ed elastici per la mobilità attiva e passiva della catena cinetica posteriore,tratto toracico e flesso-estensione di spalla.
  • Respirazione diaframmatica, manovra di Valsalva e core training specifico per migliorare e potenziare enormemente la vostra espressione di forza nel bench press e deadlift.
  • Differenza tra le principali varianti dei 2 esercizi usate nel Powerlifting e nella preparazione atletica.
  • Panca stretta, panca paralimpica, panca con le board, panca dagli appoggi del rack ecc.
  • Stacco regolare, stacco sumo, stacco con quadra bar ecc.
  • Posti limitati, prenotazione obbligatoria.

• Il 29 dicembre, Matteo Bozza vi farà scoprire i benefici di due attività stupende, allenanti e divertenti, con athletic functional e joint mobility fusi in un’unica divertente, stimolante ed allenante lezione. Prenotazione obbligatoria, contattando la segreteria.
• E poi non potevo dimenticare lo stupendo palinsesto di attività pensate per voi durante il periodo natalizio a San Martino di Lupari e presso la sede di Cittadella.

Scoprite tutte le novità del periodo natalizio in questa pagina! 

Dicembre lascerà il passo a gennaio…ai buoni propositi…quindi ci rivedremo a gennaio, nel frattempo buone vacanze a voi e ai vostri cari: che il Natale sappia farvi ritrovare il sapore ed il gusto per le cose belle e durevoli e che la luce dei Magi ci guidi nel raggiungere ciò che cerchiamo. Buon Natale